孕期突然双手痒且肿胀正常吗？

　　很多准妈妈在怀孕期间会遇到各种各样的小烦恼，像呕吐、腰疼、睡不好等等。可是，你有没有想过，双手突然发痒、肿胀也可能是孕期的一种信号?别担心，今天我们就来聊聊孕期突然双手痒且肿胀正常吗？孕期突然双手痒且肿胀怎么办？

　　一、孕期突然双手痒且肿胀正常吗？

　　在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，很多女性的身体会出现一些预想不到的反应。孕激素、雌激素等荷尔蒙的增加，可能导致身体出现水肿，而水肿又往往会伴随瘙痒感。双手、双脚、腿部等部位最容易受到影响。

　　怀孕期间你的免疫系统也会发生变化，一些原本不会过敏的物质，现在可能会让你过敏。比如，你可能对某些食物、洗涤用品或者化妆品中的成分敏感，从而造成瘙痒。

　　水肿是怀孕期间普遍的现象，尤其是在孕晚期。然而，并不是所有的水肿都是正常的。如果你发现自己的双手、双脚肿胀得很厉害，抬高也没用，那么就要关注了。

　　正常的水肿通常是暂时的，主要是由于体内的液体分布不均匀造成的。具体表现为双手、双脚轻微肿胀、无其他明显症状，晚上休息后会有所好转。

　　如果水肿伴随其他症状，比如高血压、头痛、视力模糊等，可能是妊娠高血压或其他更严重的问题。尤其是如果你的手肿得像香肠、按下去不恢复的那种，那就要引起重视了。

　　二、孕期突然双手痒且肿胀怎么办？

　　以下是一些小贴士，可以帮助你缓解双手痒和肿胀的不适。

　　1.保持身体水分

　　怀孕期间一定要注意补水，多喝水有助于排除体内多余的盐分和液体，减轻水肿。建议每天饮水量在8-10杯之间，具体的数量还要因人而异。

　　2.适量运动

　　适当的运动可以促进血液循环，减轻水肿。可以选择散步、孕妇瑜伽等活动，但要注意不要过度劳累哦。

　　3.抬高双手

　　在休息的时候，可以把双手抬高，甚至使用枕头托起来，有助于减少肿胀。

　　4.穿舒适的衣物

　　尽量选择宽松舒适的衣物，避免束缚手腕的饰品和手环，给双手留出空间，也能缓解一些不适。

　　5.注意饮食

　　减少盐分的摄取，过多的盐会导致身体水分潴留，从而加重水肿。因此，孕期饮食应该均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　6.寻求医生的帮助

　　如果以上方法无效，或症状持续加重，建议及时就医。医生会评估你的症状，并为你提供合适的。

　　怀孕本身就是一个让人既兴奋又紧张的过程，面对各种身体的不适，保持良好的心态尤为重要。和身边的朋友聊聊，用幽默的心态来面对一切。不妨试试，把自己双手发痒的经历分享给其他准妈妈，看看谁的经历更精彩。

　　孕期也可以适当做一些放松活动，比如看轻松的电视剧、听音乐或阅读。适当的放松能帮助你减轻紧张情绪，对于缓解身体的不适也大有裨益。

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