准妈妈头发长会不会抢了胎儿的营养?

　　这是一个充满期待与奇妙的过程，当一颗小小的种子在母亲的肚子里发芽、成长时，全家都在等待着生命的降临。准妈妈们则开始注重自己的饮食、心情，甚至连如何打理自己的一头秀发都会认真考虑。不过，最近有个说法在妈妈群体中流传：“准妈妈如果头发长，会不会抢了胎儿的营养?”准妈妈长头发该怎么护理?

　　一、准妈妈头发长会不会抢了胎儿的营养?

　　猜测孕期头发会影响胎儿发育的流言并不是新鲜事儿。有人认为，头发“吸收”了大量的营养，若准妈妈的头发长得特别快、特别多，无疑是把营养分走了，导致胎儿缺乏所需的营养。

　　头发的主要成分是角蛋白，这是一种蛋白质，与我们所需的营养成分，如维生素、矿物质等相比，几乎微不足道。头发生长需要营养，但这个需求量是非常小的。因此，假如你你是在做饭的时候不小心放了一根头发，不用担心，孩子不会因此受到影响，至于那根头发，可能你自己都快忽略了。

　　在孕期，母亲需要的营养确实会增加，这是为了支持胎儿的健康发育。但这并不是因为头发长或者变多，而是由于宝宝在成长过程中的营养需求。尤其是在怀孕初期，妈妈们更需要摄入大量的 folic acid(叶酸)、蛋白质、钙、铁等营养元素，以帮助胎儿正常发育。

　　所以，要想给宝宝提供丰富的营养，最关键的还是要注意饮食均衡、多样化。很多准妈妈可能会觉得自己的运动量减少、体型变化等会导致的焦虑，结果反而忽略了营养的补充。因此，建议妈咪们多吃一些新鲜的水果蔬菜、优质蛋白、全谷物等，均衡的饮食才是给小生命最好的滋养。

　　二、准妈妈长头发该怎么护理?

　　很多妈妈在怀孕期间因为担心营养，开始忽略自己的一头秀发。有的甚至为了控制生长而频繁剪发或者不敢染发。其实这完全是没有必要的，准妈妈们在孕期仍然可以根据个人喜好来打理自己的头发。只要选用安全的护理产品，避免化学成分过重的东西，照样可以拥有一头美丽卷发。

　　怀孕期间确实会受到荷尔蒙变化的影响，很多妈妈会发现自己的头发变得更加浓密，或者脱发情况有所减轻，这都是荷尔蒙一时的“调皮”所致，不必太过担心。

　　准妈妈的头发长不会抢走胎儿的营养，营养的来源在于均衡的饮食和良好的心态。头发长与短都是准妈妈自己喜好的体现，不必因为流言蜚语而对自己进行限制。保持乐观的心态，健康的饮食，加上适量的锻炼，才能更好地支持宝宝的成长。

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